welkom bij The Centre of Body & Mind
Yoga, Pilates & Hot Yoga Studio
Meer dan 40 lessen per week in hartje Sassenheim, al vanaf €42,50 per maand.
onze Filosofie
Luister naar je adem
In The Centre of Body & Mind besteden we veel aandacht aan de adem. In ons moderne leven kan oppervlakkig ademen leiden tot allerlei klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen, hartkloppingen en hyperventilatie. Gelukkig heeft ons lichaam een zelfherstellend vermogen, waarin de wijze waarop je ademt een belangrijke rol speelt. Ervaar dit zelf in een van onze helende lessen: yoga verbindt de beweging met de adem, en kalmeert lichaam en geest. Ook vind je speciale ademsessies en koudetraining (Icetub) in ons centrum. Een uniek concept, wat zorgt voor verandering. Durf jij het aan?
Blijf op de hoogte
Het laatste nieuws
NIEUW Ademwerk
Ademcoachopleiding
Intro zondag 16 juni met een Ademcirkel Transformational breathing
aanvang Ademcoachopleiding
Zondag 8 september
“Voor mij, gewoon een mens dat rust en geluk wil vinden, is er altijd mijn ademhaling. In die ademhaling zit pure magie. Wat ik ook tegenkom, in de toekomst of in gedachten, mijn adem is mijn anker.” - Jana
De adem is één van de belangrijkste biologische processen in het lichaam.
Hoewel ademen geheel vanzelf gaat, is het belangrijk dat we aandacht besteden aan de manier waarop we ademen. Wist je dat in de adem veel kennis en gezondheids-voordelen verborgen ligt? Op een bewuste manier ademen zorgt o.a. voor meer ontspanning, concentratie en energie. Ook versterkt het je immuunsysteem en je spijsvertering. De Ademcoachopleiding wordt een Yoga Alliance gecertificeerde opleiding. voor meer info email info@centrebodymind.nl en zie het kopje opleidingen..
14-daagse Challenge - Elke Dag Yoga
Inclusief ademwerk (breathwork) & Icebath
Wil je kennis maken met verschillende vormen van yoga? Op elk moment instapbaar. Je kunt gedurende 14 dagen elke dag deelnemen aan een unieke les in ons centrum. 14 dagen Yoga en of Pilates is hét antwoord voor flexibiliteit, kracht en innerlijke rust.
Behalve verschillende lesvormen, zoals Yoga & Pilates, Do - in Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Pilates, Hatha Yoga, Mindful Yoga & Pilates en breathwork (ademwerk) is er ook de mogelijkheid om te dippen in the Icetub (ijsbad) voor een koudetraining. We nemen je mee op ontdekkingsreis door Body & Mind. Geschikt voor iedereen die kan bewegen en ademen.
SPECIAL Dauwtrappen
Hemelvaartsdag
Donderdag 9 mei
Verzamelen in Noordwijk bij Hotel de Witte raaf om 9.00 uur..
Voor een magische reis..
We beginnen met een stiltewandeling door het bos met aansluitend een heerlijke ademsessie in het duinpannetje..
Vervolgens een verfrissend duikje in de Noordzee..
Een bijzondere ervaring de stiltewandeling in de vorm van een bosbad, de ademsessie waarin we geinspireerd worden door de Wim Hof methode..met vervolgens de verfrissende duik in de zee maakt het van deze hemelvaartsdag een magische dag… ga je mee op reis?
TEACHER TRAININGS
Opleidingen
Wil jij yogadocent worden?
The Centre of Body & Mind is een RYS school, verbonden met Yoga Alliance®. Wij bieden diverse opleidingen aan, waaronder:
Yoga docentenopleiding (RYT200)
Pilates opleiding
Ademcoach opleiding
Ook verzorgen we regelmatig workshops, waaronder Breathwork & Yoga Nidra, Aromatherapie in Yin Yoga en Ouder & Kind Yoga. Verder besteden wij aandacht aan verschillende ademtechnieken, zoals Transformational Breathing, de Wim Hof Methode en de Kracht van de Adem. Kom en ontdek jouw yogapad!
Webshop
Jouw yoga-benodigdheden
Mystic Paradise Legging
€49.99
Yogastyles XL Bolster
€49.99
Lessen
Yoga, Pilates & Hot Yoga
Er worden diverse lessen gegeven in The Centre of Body & Mind voor alle leeftijden en niveau’s. Van Hot Yoga tot Yin Yoga, van Pilates tot Ashtanga en van Do-In tot de Icetub. Welke lessen passen bij jou?
Ashtanga Yoga
KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★
RELAX: ★
MIND: ★ ★ ★
Ashtanga Yoga is een van de oudste yogavormen volgens de leer van Patabhi Jois, met een vaste volgorde houdingen. Dit versterkt het lichaam en kalmeert de geest. Een uitdagende en krachtige les, die veel verandering teweeg kan brengen.
Pilates
KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★
RELAX: ★ ★
MIND: ★ ★
Pilates is bedacht door dr. Joseph Pilates, die zich liet inspireren door yoga. Pilates bij The Centre of Body & Mind is vooral mindful. We besteden veel aandacht aan de buik- (core) en rugspieren. Een bijzonder goede vorm bij rugproblemen.
HOT yoga
KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★ ★ ★
RELAX: ★ ★
MIND: ★ ★
Bij Hot Yoga verwarmen we de ruimte met infraroodpanelen tot een temperatuur van 30 graden. De warmte heeft een gunstig effect op verschillende lichamelijke klachten, waaronder blessures, stijfheid en reumatische klachten. Ervaar de warmte van de zon!
YIN yoga & restorative yoga
KRACHT: ★
FLEX: ★ ★ ★ ★
RELAX: ★ ★ ★
MIND: ★ ★ ★ ★
Yoga is mindful. In de lessen Yin en Restorative Yoga in The Centre of Body & Mind besteden we aandacht aan de ademhaling. Door de rustige houdingen en het gebruik van ondersteuningen, krijgt het lichaam de kans om te herstellen.
Locatie
Yoga op een unieke locatie in de bollenstreek
In het centrum van Sassenheim staat een sfeervol, karakteristiek monumentaal pand, het voormalige postkantoor. Dit pand is omgetoverd tot een prachtig yoga centrum: het huis van The Centre of Body & Mind. Met meer dan 40 lessen per week is er voor iedereen een geschikte les. De lessen worden verzorgd door ervaren docenten met passie en bezieling, die hun kennis graag doorgeven aan jong en oud.
“In the midst of life’s many storms, we all have the capacity to stand in the center of our own peace.”
