welkom bij The Centre of Body & Mind
Yoga, Pilates & Hot Yoga Studio
Meer dan 40 lessen per week in hartje Sassenheim, al vanaf €42,50 per maand.
onze Filosofie
Luister naar je adem
In The Centre of Body & Mind besteden we veel aandacht aan de adem.
In ons moderne leven kan oppervlakkig ademen leiden tot allerlei klachten, zoals hoofdpijn, slaapproblemen, hartkloppingen en hyperventilatie.
Gelukkig heeft ons lichaam een zelfherstellend vermogen, waarin de wijze waarop je ademt een belangrijke rol speelt. Yoga verbindt de beweging met de adem, en kalmeert lichaam en geest. Naast Yoga en Pilates, organiseren wij wekelijkse ademsessies en koudetraining (Icetub) in ons centrum. Een uniek concept, wat vaak leidt tot innerlijke rust en persoonlijke groei. Durf jij het aan?
Blijf op de hoogte
Het laatste nieuws
Pilates docenten opleiding | Online
Coming soon!
"Pilates is de complete coördinatie van lichaam, geest en ziel." – Joseph Pilates
Wil jij anderen begeleiden naar een gezonder en evenwichtiger leven? Onze Pilates-opleiding biedt jou de kans om een gecertificeerde instructeur te worden en een positieve impact te maken.
In deze uitgebreide opleiding leer je de kunst van mindful doceren, ademhalingstechnieken en het aanpassen van houdingen voor diverse lichaamstypes en blessures.
Met persoonlijke begeleiding van ervaren docenten en het lesprogramma ontwikkel je de vaardigheden die nodig zijn om als gecertificeerd Pilates docent aan de slag te gaan.
Breathwork & Yoga Nidra
donderdagavond |
Een geweldige ervaring, fysiek, mentaal en emotioneel. Reset je systeem en ervaar meer kracht en energie.
We beginnen met Yoga, zodat we ruimte maken om te ademen.Aansluitend zetten we de ademsessie in om vervolgens heerlijk te genieten van Yoga Nidra. Deep rest. Het ademwerk biedt zoveel voordelen voor het zenuwstelsel. Geeft rust en ruimte om te verteren.
Aanmelden kan via de website.
Hot Yoga en Yin & restore Yoga.
De winter biedt ruimte om meer naar binnen te gaan en de warmte op te zoeken in de Hot lessen. Deze lesvorm kent vele voordelen voor body en mind. Van verhoogde flexibiliteit tot verminderde fysieke klachten. De warmte is daarnaast extra prettig bij stijfheid in de rug, nek en schouders en bij pijn in gewrichten.
Kom langs en ervaar het zelf, er staan verschillende Hot lessen op het rooster.
Sarced Cacao Ceremonie | 29 maart
Een ceremonie met Shaz & the Medicine Man is een unieke en bijzondere ervaring die je kan helpen te verbinden met jezelf, anderen en de natuurlijke wereld om ons heen. Waarin je jezelf kunt onderdompelen in de krachtige energie van deze meesterplant en de betoverende muziek van de muzikanten.
Sharon & Henry nodigen je uit om tijdens deze cacao ceremonie het leven te vieren, je intentie uit te spreken, te dansen en te spelen in deze bijzondere tijd van transformatie met het mooie en krachtige hart openende plantmedicijn rauwe cacao.
Deel het moment van heling, verbinding en transformatie met muziek die je hart opent, mantra’s en medicine songs.
Voel jij de roep?
TEACHER TRAININGS
Opleidingen
Wil jij yogadocent worden?
The Centre of Body & Mind is een RYS school, verbonden met Yoga Alliance®. Wij bieden diverse opleidingen aan, waaronder:
Yoga docentenopleiding (RYT200)
Pilates opleiding
Ademcoach opleiding
Ook verzorgen we regelmatig workshops, waaronder Breathwork & Yoga Nidra, Aromatherapie in Yin Yoga en Ouder & Kind Yoga. Verder besteden wij aandacht aan verschillende ademtechnieken, zoals Transformational Breathing, de Wim Hof Methode en de Kracht van de Adem. Kom en ontdek jouw yogapad!
Webshop
Jouw yoga-benodigdheden
Mystic Paradise Legging
€49.99
Yogastyles XL Bolster
€49.99
Lessen
Yoga, Pilates & Hot Yoga
Er worden diverse lessen gegeven in The Centre of Body & Mind voor alle leeftijden en niveau’s. Van Hot Yoga tot Yin Yoga, van Pilates tot Ashtanga en van Do-In tot de Icetub. Welke lessen passen bij jou?
Ashtanga Yoga
KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★
RELAX: ★
MIND: ★ ★ ★
Ashtanga Yoga is een van de oudste yogavormen volgens de leer van Patabhi Jois, met een vaste volgorde houdingen. Dit versterkt het lichaam en kalmeert de geest. Een uitdagende en krachtige les, die veel verandering teweeg kan brengen.
Pilates
KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★
RELAX: ★ ★
MIND: ★ ★
Pilates is bedacht door dr. Joseph Pilates, die zich liet inspireren door yoga. Pilates bij The Centre of Body & Mind is vooral mindful. We besteden veel aandacht aan de buik- (core) en rugspieren. Een bijzonder goede vorm bij rugproblemen.
HOT yoga
KRACHT: ★ ★ ★
FLEX: ★ ★ ★ ★ ★
RELAX: ★ ★
MIND: ★ ★
Bij Hot Yoga verwarmen we de ruimte met infraroodpanelen tot een temperatuur van 30 graden. De warmte heeft een gunstig effect op verschillende lichamelijke klachten, waaronder blessures, stijfheid en reumatische klachten. Ervaar de warmte van de zon!
YIN yoga & restorative yoga
KRACHT: ★
FLEX: ★ ★ ★ ★
RELAX: ★ ★ ★
MIND: ★ ★ ★ ★
Yoga is mindful. In de lessen Yin en Restorative Yoga in The Centre of Body & Mind besteden we aandacht aan de ademhaling. Door de rustige houdingen en het gebruik van ondersteuningen, krijgt het lichaam de kans om te herstellen.
Locatie
Yoga op een unieke locatie in de bollenstreek
In het centrum van Sassenheim staat een sfeervol, karakteristiek monumentaal pand, het voormalige postkantoor. Dit pand is omgetoverd tot een prachtig yoga centrum: het huis van The Centre of Body & Mind. Met meer dan 40 lessen per week is er voor iedereen een geschikte les. De lessen worden verzorgd door ervaren docenten met passie en bezieling, die hun kennis graag doorgeven aan jong en oud.
“In the midst of life’s many storms, we all have the capacity to stand in the center of our own peace.”
