Beweging, adem en herstel als weg naar vitaliteit

Voor als je verlangt naar meer rust, energie en balans

Welkom bij Centre Body & Mind, de plek waar lichaam en geest samenkomen.
Wij bieden een combinatie van holistische bewegingsvormen zoals yoga en pilates, ademcoaching en -technieken en diverse herstelmethoden, zoals infraroodtherapie en ijsbaden.

Of je nu opzoek bent naar:

• rust in je hoofd

• meer flexibiliteit en kracht in je lijf

• het verminderen van (chronische) stress en/of pijnklachten

• beter slapen en herstel

• simpelweg meer energie en levenskracht

Je vindt bij ons een holistische aanpak die bijdraagt aan een pijnvrij, energiek en evenwichtig leven. Wat dat inhoudt, een holistische aanpak? Dat we niet alleen naar je lichaam kijken, maar naar jou als geheel – lichaam, geest, emoties en energie – om zo je gezondheid en welzijn in balans te brengen. Benieuwd of dit bij je past?

Workshops & Retreats

2 November 09:00-16:00 uur | choose again workshopdag | ´lichter leven´

Soms lijkt het leven zwaar door de verhalen die we onszelf vertellen.
Onze gedachten kleuren hoe we de wereld zien én bepalen hoe we ons voelen, reageren en verbinden.
Maar wat als je kunt kiezen? Choose again.

Tijdens deze dag openen we samen een energieveld waarin oude patronen zichtbaar worden en zacht mogen loslaten. Je leert bewust te kijken naar de overtuigingen die je vasthouden, en ruimte te maken voor een nieuw perspectief. Door te voelen, ademen en aanwezig te zijn, stap je uit het verhaal en kom je dichter bij wie je werkelijk bent – licht, vrij en vol vertrouwen.

Aanmelden.

8 NOVEMber 11:00-13:15 uur | Workshop Breathwork & Icebath live Handpan

Met Elliott
Kom je onderdompelen in de kracht van ademhaling en kou. Tijdens deze workshop begeleiden we je in een breathwork-sessie en een verfrissend ijsbad. De live klanken van de handpan van Elliott brengen extra ontspanning en verdieping, zodat je volledig in het moment kunt zakken. Een unieke ervaring voor lichaam en geest - ontspannend, verkwikkend en transformerend.

Aanmelden.

26 oktober & 23 november | BIG BALL YOGA & PILATES SPECIAL

Ontdek nieuwe kracht, balans en speelsheid in je practice
Tijdens deze special werk je met de grote oefenbal – een verrassend effectief hulpmiddel om dieper contact te maken met je core, je stabiliteit en je lichaamsbewustzijn.
De bal daagt je uit om je centrum te vinden, zowel fysiek als mentaal. Je beweegt met aandacht, activeert dieperliggende spieren en ervaart hoe kracht en ontspanning elkaar in balans brengen.

Deze workshop combineert het beste van Pilates en Yoga: precieze spieractivatie, vloeiende ademhaling en mindful beweging. Ideaal voor iedereen die zijn practice wil verdiepen, nieuwe inspiratie zoekt of gewoon zin heeft in een speelse, vernieuwende les.

Aanmelden.

Locatie in sassenheim

Onze unieke locatie in de bollenstreek

In het centrum van Sassenheim staat een sfeervol, karakteristiek monumentaal pand, het voormalige postkantoor. Dit pand bevindt zich boven TerStal en is inmiddels al ruim 14 jaar geleden omgetoverd tot het huis van The Centre of Body & Mind.

Met meer dan 40 lessen per week is er voor iedereen een geschikte les. De lessen worden verzorgd door ervaren docenten die met passie en bezieling hun kennis doorgeven aan jong en oud.