Beweging, adem en herstel als weg naar vitaliteit

Voor als je verlangt naar meer rust, energie en balans

Welkom bij Centre Body & Mind, de plek waar lichaam en geest samenkomen.
Wij bieden een combinatie van holistische bewegingsvormen zoals yoga en pilates, ademcoaching en -technieken en diverse herstelmethoden, zoals infraroodtherapie en ijsbaden.

Of je nu opzoek bent naar:

• rust in je hoofd

• meer flexibiliteit en kracht in je lijf

• het verminderen van (chronische) stress en/of pijnklachten

• beter slapen en herstel

• simpelweg meer energie en levenskracht

Je vindt bij ons een holistische aanpak die bijdraagt aan een pijnvrij, energiek en evenwichtig leven. Wat dat inhoudt, een holistische aanpak? Dat we niet alleen naar je lichaam kijken, maar naar jou als geheel – lichaam, geest, emoties en energie – om zo je gezondheid en welzijn in balans te brengen. Benieuwd of dit bij je past?

Workshops & Events

January Journey | Special zondag 11 januari

Wat is jouw intentie voor het Nieuwe Jaar?

 Chakra Yoga Special – Yin Yang Yin

 Een yoga sessie langs de zeven chakra’s – met beweging, ontspanning en diepe rust.

 In deze sessie speciale aandacht voor iets waar jij je op wilt richten in het nieuwe jaar. Via rustige houdingen, adem en ontspanning maak je een reis langs de zeven hoofdchakra’s. Dit zijn energiepunten in je lichaam die helpen herkennen waar het vastzit en waar ruimte nodig is.
Een heerlijke sessie met de beweging van Yang, de verstilling van Yin en de diepe ontspanning van Yoga Nidra.

… Body & Mind Challenge “the January Journey”…

3 weken lang onbeperkt Yoga Pilates Breathwork (ademwerk) en Icebath…

Kom je onderdompelen in de kracht van beweging ademhaling en kou. Tijdens deze 3 weken begeleiden we je d.m.v. de verschillende lesvormen, het ademwerk & koudetraining naar extra ontspanning en verdieping, zodat je volledig in het moment kunt zakken.

Een unieke ervaring voor lichaam en geest - ontspannend, verkwikkend en transformerend. Dit is jouw moment om terug te keren naar flexibiliteit, kracht en balans.. Niet door harder te gaan, maar bewuster te kiezen..

Aanmelden.

| BIG BALL YOGA & PILATES SPECIAL

Ontdek nieuwe kracht, balans en speelsheid in je practice
Tijdens deze special werk je met de grote oefenbal – een verrassend effectief hulpmiddel om dieper contact te maken met je core, je stabiliteit en je lichaamsbewustzijn.
De bal daagt je uit om je centrum te vinden, zowel fysiek als mentaal. Je beweegt met aandacht, activeert dieperliggende spieren en ervaart hoe kracht en ontspanning elkaar in balans brengen.

Deze workshop combineert het beste van Pilates en Yoga: precieze spieractivatie, vloeiende ademhaling en mindful beweging. Ideaal voor iedereen die zijn practice wil verdiepen, nieuwe inspiratie zoekt of gewoon zin heeft in een speelse, vernieuwende les.

Aanmelden.

Locatie in sassenheim

Onze unieke locatie in de bollenstreek

In het centrum van Sassenheim staat een sfeervol, karakteristiek monumentaal pand, het voormalige postkantoor. Dit pand bevindt zich boven TerStal en is inmiddels al ruim 14 jaar geleden omgetoverd tot het huis van The Centre of Body & Mind.

Met meer dan 40 lessen per week is er voor iedereen een geschikte les. De lessen worden verzorgd door ervaren docenten die met passie en bezieling hun kennis doorgeven aan jong en oud.