Ik ben Jolanda, Yoga- en Pilatesdocente, sportinstructrice en dansdocente.

Op achtjarige leeftijd zette ik mijn eerste danspassen om uiteindelijk op mijn 20e een opleiding aan de Amsterdam Dansacademie af te ronden. Daarna heb ik een jaar gedanst bij “Jazz Extention” en een theatertour gedaan. Omdat ik mij toch graag nog verder wilde ontwikkelen en les wilde geven, besloot ik daarna een Yoga- en Pilatesopleiding te volgen.

Dit was voor mij een belangrijke eyeopener en nu is Pilates voor mij een “way of life”, het geeft plezier en staat voor kracht en lenigheid. 

Door een Yoga- of Pilatestraining zal je meer vertrouwen, kracht en flexibiliteit  krijgen, in je body en daarmee in je mind.
Pilates is corestability, letterlijk stabiliteit, iets waar we allemaal naar op zoek zijn in ons leven.

Hoe fijn is het om stabiliteit maar ook lenigheid te kunnen voelen in je lichaam en daarmee ook zekerder en letterlijk krachtiger in het leven te staan. 

Zeker is dat je na een aantal lessen steeds meer aankunt, dat je sterker wordt, maar vooral dat je mindset veranderd.

Yoga en Pilates verhoogt daarnaast je weerstand en geeft je vertrouwen in je lichaam, waardoor je meer aankunt in het leven.

Move, Breathe and Repeat
Vanuit de dans kan ik met zekerheid zeggen dat beweging ruimte geeft, in je lichaam en in je hoofd. Door beweging voel je dat je leeft, het maakt je bewust van elke spier in je lijf en nog belangrijker, het maakt je bewust van je ademhaling.  Zeker is dat je na een aantal lessen steeds meer aankunt, dat je sterker wordt, maar vooral dat je mindset veranderd.

Wil jij graag weten waar je fysiek en mentaal staat in het leven ? Heb je misschien letterlijk te lang stilgestaan of wil je je gewoon fitter en sterker voelen in je lijf? Wat jouw missie of doel ook is, samen gaan we ervoor in één van mijn lessen!

En natuurlijk altijd met een lach, want dat maakt de dag en het leven zoveel mooier.

Online les van Jolanda