Blijf op de hoogte
Het laatste nieuws
Breathwork & Yoga Nidra
Ademwerk….
Vast op de donderdagavond
“Voor mij, gewoon een mens dat rust en geluk wil vinden, is er altijd mijn ademhaling. In die ademhaling zit pure magie. Wat ik ook tegenkom, in de toekomst of in gedachten, mijn adem is mijn anker.” - Jana
De adem is één van de belangrijkste biologische processen in het lichaam.
Hoewel ademen geheel vanzelf gaat, is het belangrijk dat we aandacht besteden aan de manier waarop we ademen. Wist je dat in de adem veel kennis en gezondheids-voordelen verborgen ligt? Op een bewuste manier ademen zorgt o.a. voor meer ontspanning, concentratie en energie. Ook versterkt het je immuunsysteem en je spijsvertering.
In Breathwork & Yoga Nidra ademen we de tummo techniek, ook wel bekend als de verbonden adem en de Wim Hof methode. In deze sessie zijn we vooral gericht op ontspanning en rust.
Hot Yoga in de herfst
Infrarood verwarmde Yogalessen
Het seizoen verandert, tijd om meer naar binnen te gaan en de warmte op te zoeken in de Hot lessen. Deze lesvorm kent vele voordelen voor body en mind. Van verhoogde flexibiliteit tot verminderde fysieke klachten. De warmte is daarnaast extra prettig bij stijfheid in de rug, nek en schouders en bij pijn in gewrichten.
Anders dan bij centrale verwarming verwarmt Infrarood het lichaam en niet de lucht. De warmte zorgt ervoor dat de bloedsomloop gestimuleerd wordt. Mede door dit proces versnelt de stofwisseling en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Wat weer fijn is voor het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
Kom langs en ervaar het zelf, er staan verschillende Hot lessen op het rooster.
Lichtjesfeest | Wij bestaan 20 jaar!
Vier met ons mee op 12 t/m 15 december
Zet het alvast in je agenda, er staat namelijk een jubileum voor de deur. In december bestaat ons mooie centrum 20 jaar! En dat gaan we vieren.
In november gaat Jana haar 70e levensjaar in en geeft zij 45 jaar lang lichtjes door. “The Centre of Body & Mind” Supported by Jana is ontstaan vanuit de behoefte naar een plek van rust. Samen met onze docenten is het een centrum waarin we met plezier lichtjes doorgeven, en waar iedereen welkom is om het licht in hen te komen voelen. Daarom vieren we dit jubileum graag met jullie allemaal op 14 en 15 december tijdens het lichtjesfeest!
Verwacht een weekend vol inspirerende lessen, muziek en .. lichtjes!
Bekijk het programma en houd de nieuwsbrief in de gaten voor meer informatie en om je aan te melden.