Achtergrond
Een van de ontdekkers van Yin Yoga is Paul Grilley, geïnspireerd door Dr. Hiroshi Motoyama, een Japanese parapsychologist, scientist en spiritual instructor. Omdat Paul de positieve effecten van Traditioneel Chinese Geneeskunde aan eigen lijf ondervond, combineerde hij de kennis van Yoga met TCG en ontwikkelden hij deze voedende/restoratieve stijl.
Het bijzondere van Yin Yoga
Yin Yoga is een bijzondere meditatieve vorm van Yoga, waarbij we de houdingen (asana's) 3-5 minuten lang aanhouden. Het langer aanhouden van houdingen zorgt ervoor dat we inwerken op de diepere lagen van ons systeem, fysiek, mentaal en emotioneel.
De integratie met het TCG model maakt deze vorm verder bijzonder. TCG is een gezondheidssysteem, gebaseerd op een energetisch model. Volgens dat model stroomt onze levensenergie verschillende kanten op en wordt elke richting gekoppeld aan een element dat dezelfde energierichting kent: Hout – Vuur – Aarde – Metaal – Water.
Opbouw van de opleiding
De opleiding bestaat uit onderstaande vijf modules. Elke module is ook los te volgen. Enkel bij het volgen van 200 uur wordt het Yoga Alliance certificaat uitgereikt. Hiernaast gelden twee aanvullende criteria: (1) aanwezigheid bij minimaal 80% van de contacturen (2) huiswerkopdrachten inclusief eindopracht.
Module 1
Basis Yin Yoga module 1
26 houdingen en westerse anatomie
Module 2
Werking van de meridianen en orgaansystemen, werking Yin Yoga, Chinese anatomie (meridianen)
gebaseerd op energie en Yin houdingen.
Module 3
Yin Yoga en de vijf elementen leer, orgaansystemen en emotie’s
Module 4
Yin Yoga en Chakra leer
Module 5
Veelvoorkomende klachten en de effecten van Yin Yoga
Wie zijn de docenten?
Docenten Petra Meirink, Marise Bartels en Jana van Duijn verzorgen deze opleiding.
Hoeveel kost de opleiding?
Een module kost €550.
Wat houdt de opleiding in?
Gedurende de opleiding worden de 26 Yin Yoga houdingen geleerd. Verder behandelen we de volgende Yoga Alliance onderdelen.
1. Technieken, training, “practice”
a. Asana’s, Pranayama’s, Kriya’s, Meditatie en Mindfulness vanuit het Bhoedisme,
principes Yin en Yang vanuit het Taoïsme
b. Zelf oefenen
c. Waarop we letten als we doceren
2. Filosofie, ethiek, leefstijl
a. Yoga Sutra’s, Ahimsa, Dharma, Karma
b. Docentenethiek
c. In de les, op de mat, in je dagelijks leven
3. Methodiek/Didactiek: Docentenkwaliteiten
a. Communicatieve vaardigheden
b. Groepsdynamiek
c. Grenzen en prioriteiten stellen
d. Veiligheid
e. Lesopbouw
f. Timemanagement
g. “Voordoen – Observeren – Ondersteunen – Verbeteren”
h. Verschillende leerstijlen
i. “Passend doceren”
j. Businessaspecten
4. Anatomie/Fysiologie
a. Westerse en Chinese basis anatomie en fysiologie en fysiologie van Ayurvedische
Chakra’s, Meridiaanleer
i. In het algemeen
ii. In de asana’s
1. Effecten van asana’s
2. Contra-indicaties
5. Stage
a. Lesgeven aan vrienden en familie
b. Lesgeven aan de andere deelnemers van de opleiding
